西华| 山西| 上林| 英吉沙| 凤城| 合水| 汾西| 荆门| 南投| 原平| 抚松| 商城| 田林| 方城| 海门| 南县| 佳县| 通化县| 上杭| 大名| 天全| 竹山| 满洲里| 普兰店| 安达| 丰宁| 汉源| 海林| 福州| 新疆| 宁明| 广西| 施秉| 偏关| 湘潭县| 镇坪| 名山| 巴东| 宁化| 五华| 阜平| 江夏| 马山| 老河口| 保亭| 博爱| 汪清| 临泽| 达坂城| 广东| 夏河| 大冶| 天津| 永吉| 鄂托克前旗| 高青| 湖州| 江苏| 海南| 桓台| 凤山| 常德| 民勤| 察哈尔右翼中旗| 永和| 兴化| 靖远| 南投| 修水| 本溪市| 尤溪| 安阳| 永兴| 永济| 新城子| 北票| 五家渠| 海安| 岳普湖| 精河| 阜平| 上犹| 成县| 罗源| 潼关| 西昌| 拜泉| 册亨| 卓尼| 陵川| 东兰| 中江| 芜湖市| 徐水| 潼南| 华县| 潼南| 大丰| 玛纳斯| 克东| 民乐| 土默特右旗| 肃北| 土默特左旗| 碌曲| 邻水| 大龙山镇| 长春| 巫溪| 天柱| 互助| 宜州| 古田| 萝北| 巴塘| 怀远| 罗源| 普洱| 四子王旗| 永川| 桃源| 文登| 师宗| 西吉| 梅州| 邗江| 泰顺| 合山| 榕江| 周村| 科尔沁左翼后旗| 芜湖县| 靖州| 固原| 怀宁| 华亭| 麦积| 上饶市| 越西| 奇台| 江口| 株洲市| 新蔡| 泾川| 红星| 梅州| 龙南| 平坝| 绥宁| 单县| 青县| 罗源| 玉田| 南木林| 宁远| 嘉义县| 李沧| 新会| 古交| 平安| 扎鲁特旗| 淇县| 乌拉特前旗| 武鸣| 宜君| 阳城| 兴海| 阿鲁科尔沁旗| 科尔沁左翼中旗| 鄂伦春自治旗| 静宁| 大厂| 三台| 紫云| 太湖| 兴平| 南芬| 利津| 滕州| 竹山| 当涂| 大化| 尤溪| 枞阳| 苗栗| 明水| 垦利| 长白山| 丹棱| 南沙岛| 双柏| 大余| 嵊泗| 金寨| 聂荣| 平湖| 忻城| 湾里| 平阳| 拉孜| 长春| 天峨| 佳县| 乌拉特前旗| 子洲| 黄龙| 淳化| 五华| 东明| 西和| 虞城| 八一镇| 辽宁| 弥渡| 马鞍山| 营山| 南岔| 集贤| 双阳| 绿春| 伊春| 双柏| 靖州| 邵阳县| 京山| 资源| 三穗| 新蔡| 磁县| 巴南| 江陵| 海口| 贵池| 富源| 漾濞| 浦口| 碾子山| 湖北| 沙雅| 武安| 东莞| 六合| 木里| 永昌| 天津| 凭祥| 三水| 金湖| 武功| 奇台| 湛江| 农安| 叶县| 屏边| 沅江| 金川| 垦利| 苏尼特左旗| 桦川| 林芝镇| 建宁| 垫江| 铜仁| 芒康| 浙江人才在线网
注册

这四个地方拍通了, 心肝脾肺肾就都好了

标签:增效 全本小说网 乐兴镇


来源:凤凰网综合

人的身体就怕堵,血管怕堵,心情怕堵,总之健康怕堵。人体有很多经络,经络畅通,人的身体运行才会更顺畅,更健康。专家说,人的身上,也存在着“排污口”,找到这些“排污口”,想办法主动地把湿啊毒的排出去,人就会少生病,不生病。下面,向友们介绍人体最重要的“四个窝”……

本文来源:营养师张小佩

人的身体就怕堵,血管怕堵,心情怕堵,总之健康怕堵。人体有很多经络,经络畅通,人的身体运行才会更顺畅,更健康。专家说,人的身上,也存在着“排污口”,找到这些“排污口”,想办法主动地把湿啊毒的排出去,人就会少生病,不生病。下面,向友们介绍人体最重要的“四个窝”:

肘窝(供图/网络)

1、肘窝去心肺火

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。

方法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。

2、腋窝疏肝

腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。特别是腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血、疏通肝脏。

方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。

3、腹股沟强脾胃

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。拍打腹股沟不仅能加速气血运行健脾胃,拍腹股沟胖人能拍瘦,瘦人能拍胖。对防治妇科病也非常有效。对于成年男子,刺激腹股沟部还可强化睾丸功能。

方法:直立,用双手轻轻拍打两腹股沟,逐渐加力,直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次,每次3~5分钟。

4、腘窝强肾

腘窝是膝后区的菱形凹槽,也就是膝盖窝,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。

方法:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

  • 好文
  • 钦佩
  • 笑抽
  • 泪奔
  • 无聊
  • 气炸

凤凰健康官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到:
[ {}]
双滘镇 天通苑北二区 江西桑海经济技术开发区 羊山石佛风景区 江苏靖江市靖城镇
杏儿藏族乡 侯庙镇 乌力吉苏木 勾山街道 通香路 方脑壳 石溜 成林道金湾花园
学习健康生活小常识大全 多多看书 广东快乐10分复式玩法 全球营养联盟 pk10开奖记录查询
博彩老头12212 维也纳娱乐城博彩网 糖果派对电子游艺吧 福彩双色球综合走势图 香港六合彩白姐图库
足彩吧赢教教主 重庆时时彩截止时间 商丘时时彩论坛 广东11选5杀码公式 八大胜娱乐城百家乐赌博
澳门真人博彩网站 博狗线上娱乐城合营商 a8娱乐城轮盘 体彩大乐透16031期开奖 福彩双色球走势2014
彩经排列五杀号 足彩6串1全对中奖多少 时时彩五星胆精准 金鑫时时彩平台 福建体育彩票11选5